Koreanische Hautpflege und Make-up ab 50
덜 문지르고, 더 아껴 주세요
Mein Buch für Ihr Badezimmer: einfache Rituale mit dem, was in Bad und Küche steht, Make-up Schritt für Schritt mit Zeichnungen und eine ehrliche Meinung zu den K-Beauty-Trends. In großer Schrift.
Wo fangen Sie an?
Tippen Sie den Satz an, der nach Ihnen klingt. Sie sehen, auf welcher Seite Sie im Buch anfangen. Genau so funktioniert Seite 6 im Buch: Sie müssen es nicht von vorn lesen.
Hier anfangen · Seite 14
Lauwarm statt heiß
Lauwarmes Wasser reinigt gründlich genug und lässt der Haut ihr eigenes Fett, damit sie danach nicht spannt.
Danach: Seite 24 · Innen trocken, außen fettig
Hier anfangen · Seite 24
Innen trocken, außen fettig
Bei 속건조 sok-geonjo, der Trockenheit unter der Oberfläche, glänzt die Haut und spannt trotzdem – so erkennen und pflegen Sie das.
Danach: Seite 23 · Die Drei-Schichten-Methode
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Die Drei-Schichten-Methode
Zwei, drei dünne Schichten Gesichtswasser lassen trockene Haut praller aussehen und weicher anfühlen, ohne zu kleben.
Danach: Seite 26 · Wasserglanz ohne Glitzer
Hier anfangen · Seite 73
Heizungsluft: die Winterregeln aus Seoul
Mit feuchterer Luft und ein paar Gewohnheiten spannt die Haut im Winter weniger.
Danach: Seite 64 · Wenn die Haut im Winter juckt
Hier anfangen · Seite 42
Pigmentflecken: was langsam hilft
Mit täglichem Sonnenschutz und einem langsam eingeführten Wirkstoff können Flecken über Wochen etwas heller und der Teint gleichmäßiger aussehen.
Danach: Seite 86 · Altersflecken abdecken
Hier anfangen · Seite 44
Rötungen beruhigen
Kühle, lauwarmes Wasser und milde Pflege ohne Duftstoffe beruhigen gerötete Haut, ganz ohne Schrubben.
Danach: Seite 115 · Centella, das Tigergras
Hier anfangen · Seite 49
Der kühle Löffel am Morgen
Ein gekühlter Löffel lässt geschwollene Augen am Morgen für eine Weile frischer und wacher aussehen.
Danach: Seite 50 · Geschwollene Augen am Morgen
Hier anfangen · Seite 85
Augenschatten abdecken ohne Krümel
Hellt die dunkelste Stelle am Auge auf, ohne dass sich Farbe in den Lachfältchen sammelt.
Danach: Seite 48 · Augencreme mit dem Ringfinger
Hier anfangen · Seite 89
Lidstrich bei Schlupflidern
Ein Lidstrich, der bei offenem Auge zu sehen ist, statt in der Lidfalte zu verschwinden.
Danach: Seite 90 · Lidschatten bei Schlupflidern
Hier anfangen · Seite 83
Foundation dünn eindrücken
Gleicht Rötungen und Schatten aus, ohne Maske und ohne sich in die Fältchen zu setzen.
Danach: Seite 87 · Puder nur, wo es glänzt
Hier anfangen · Seite 93
Dünne und graue Brauen füllen
Füllt Lücken so, dass die Braue nach Härchen aussieht und nicht nach einem gemalten Balken.
Danach: Seite 92 · Gerade Brauen aus Seoul
Hier anfangen · Seite 95
Lippenstift ohne Ausbluten
Eine unsichtbare Grenze am Lippenrand hält die Farbe auf den Lippen und aus den Fältchen heraus.
Danach: Seite 34 · Weiche Lippen über Nacht
Hier anfangen · Seite 54
Der Hals: von unten nach oben
Der Hals bekommt dieselbe Pflege wie das Gesicht, mit flachen Händen von unten nach oben, ohne zu ziehen.
Danach: Seite 55 · Das Dekolleté
Hier anfangen · Seite 56
Hände über Nacht: die Handschuh-Kur
Eine dicke Schicht Pflege unter Baumwollhandschuhen lässt sehr trockene Hände über Nacht spürbar weicher werden.
Danach: Seite 58 · Rissige Fersen
Hier anfangen · Seite 124
Das Grundregal: was Sie wirklich brauchen
Für den Anfang braucht Ihre Haut nicht mehr als fünf Dinge. Alles andere ist ein Extra.
Danach: Seite 119 · Die Rückseite lesen in 30 Sekunden
Hier anfangen · Seite 11
Die Grundroutine: morgens 3, abends 6 Minuten
Mehr braucht Ihre Haut an den meisten Tagen nicht. Die Seite ist zum Ausdrucken gedacht, fürs Waschbecken.
Danach: Seite 105 · Die Zehn-Schritte-Routine (Urteil: können Sie vergessen)
Hier anfangen · Seite 36
Sonnenschutz: die richtige Menge
Erst die richtige Menge macht aus der Zahl auf der Packung echten Schutz, und meist ist das mehr, als man denkt.
Danach: Seite 131 · Der 30-Tage-Plan
„In unserem Laden haben die Frauen selten gesagt, was sie wollen. Sie haben gesagt, was sie stört. Genau so ist diese Seite gedacht.“
Lena, aus dem Buch
Was im Buch steht
Jedes Ritual und jede Anleitung steht auf einer eigenen Seite: was Sie brauchen, wie lange es dauert, was es kostet – und was es nicht kann.
Vorne im Buch
Teil 1 · 55 Rituale in 10 Kapiteln
Rituale für jeden Tag, mit dem, was im Bad und in der Küche steht. Zu jedem Ritual ein Foto, die Menge, die Zeit und die Kosten.
Teil 2 · 16 Anleitungen
Schritt für Schritt, mit Zeichnungen: Die Zahlen in der Zeichnung sind die Schritte im Text. Teint, Augen und Brauen bei Schlupflidern, Lippen ohne Ausbluten, fertige Gesichter vom Einkauf bis zum Fest.
Teil 3 · 13 Trends
K-Beauty-Trends mit klarem Urteil für Haut ab 50: was sich lohnt, was man probieren kann und was Sie vergessen können.
Teil 4 · ohne Marken
Die Rückseite lesen in 30 Sekunden, gute Wörter und Wörter, bei denen Sie genauer hinschauen. Dazu das Grundregal, ein Einkaufszettel und wo „Korean“ auf dem Etikett wirklich koreanisch ist.
Teil 5 · zum Ausdrucken
Morgen- und Abendroutine, Wochenkarte, 30-Tage-Plan, Pflege-Tagebuch und das Jahr auf einer Seite. Dazu ein kleines Wörterbuch Koreanisch und ein Register von A bis Z.
Aus dem Make-up-Teil
Im Buch stehen sie zusammen auf einer Seite, jede mit dem Verweis auf die passende Anleitung und ihre Zeichnung.
„Ich bin keine Visagistin. Diese Regeln stammen vom Ladentisch meiner Mutter in Seoul.“
So ist jede Ritual-Seite gebaut
Blick ins Buch
So sehen die Seiten auf dem Tablet, dem Handy oder ausgedruckt aus. Tippen Sie auf eine Seite, um sie groß anzusehen.
Teil 3 · Ehrlich eingeordnet
„Ich bin Koreanerin und liebe unsere Pflege. Gerade deshalb sage ich Ihnen, was davon Marketing ist.“ Im Buch bekommt jeder Trend zwei Seiten: was dafür spricht, was dagegen, was er kostet.
3Lohnt sich
3Kann man probieren
7Können Sie vergessen
Was sich lohnt, ist fast immer das Einfache: Sonnenschutz, ein milder Wirkstoff und Geduld.
Dazu, wenn Sie mögen · nur im Paket
Mit den eigenen Händen. Ohne Geräte, ohne Nadeln. Zehn Schritte für zehn Minuten, jeder mit einer Zeichnung.
„Ich verspreche Ihnen kein neues Gesicht. Aber zehn ruhige Minuten, eine Haut, die sich frischer anfühlt, und ein Gesicht, das wacher wirkt. Für mich ist das viel.“
Lena, aus dem Massage-Heft
Ihr Buch
Sie bekommen das Buch als PDF, direkt nach dem Bezahlen. Kein Abo, keine Versandkosten.
„Weniger reiben, mehr pflegen“ · PDF · 139 Seiten
27 €einmalig, Endpreis nach § 19 UStG
Buch holen27 €Lenas Empfehlung
Das Buch und „Koreanische Gesichtsmassage in 10 Minuten“ · PDF · 139 + 27 Seiten
37 €einmalig, Endpreis · das Heft für 10 € dazu
Paket holen37 €Sicher bezahlen über Stripe: Karte, Apple Pay, Google Pay oder Klarna
30 Tage Geld zurück. Gefällt Ihnen das Buch nicht, genügt eine kurze E-Mail.
Was es nicht ist: kein gedrucktes Buch, keine Behandlung und kein Wundermittel. Ein ruhiges Buch zum Nachschlagen für Ihr Badezimmer. Wenn Ihre Haut Beschwerden macht, gehört sie zur Hautärztin.
Über Lena
안녕하세요
Eigentlich heiße ich Kim Ri-na. In Deutschland ist daraus Lena geworden. Ich bin 53 und kenne die Fragen, die der Spiegel ab 50 stellt.
Ich bin in Seoul aufgewachsen. Meine Mutter hatte dort einen kleinen Kosmetikladen in einer Seitenstraße, und ab 15 habe ich mitgeholfen. Später habe ich rund 15 Jahre lang selbst Kundinnen beraten. Meine Großmutter kam von der Insel Jeju. Bei ihr habe ich Kamelienöl, kaltes Wasser und Geduld kennengelernt.
Seit 2009 lebe ich bei Frankfurt. Ich kenne also beide Badezimmer, das koreanische und das deutsche – und die deutsche Heizungsluft im Winter.
Eins gleich vorweg: Ich bin keine Ärztin. Was ich weiß, habe ich im Laden, von meiner Mutter und meiner Großmutter gelernt. Wenn Ihre Haut Beschwerden macht, gehört sie zur Hautärztin.
Weniger reiben, mehr pflegen.
Annyeong! Ihre Lena
Lena Kim ist eine erfundene Figur. Ihre Bilder und ihre Stimme sind mit künstlicher Intelligenz erstellt. Buch und Heft sind sorgfältig recherchiert und zusammengestellt.
Häufige Fragen
Nein. „Weniger reiben, mehr pflegen“ ist ein PDF-Buch mit 139 Seiten im A4-Format. Sie lesen es auf dem Tablet, dem Handy oder dem Computer, oder Sie drucken die Seiten aus, die Sie gerade brauchen. Per Post kommt nichts.
Sie bezahlen über Stripe mit Karte, Apple Pay, Google Pay oder Klarna. Gleich danach landen Sie auf einer Seite mit dem Knopf zum Herunterladen. Beleg und Rechnung kommen per E-Mail.
Ja, das Buch ist in großer Schrift gesetzt, mit viel Platz und einem Ritual pro Seite. Am bequemsten lesen Sie es auf dem Tablet. Auf dem Handy können Sie jede Seite mit zwei Fingern vergrößern.
Nein. Viele Rituale kosten fast nichts, weil das Nötige schon in Bad oder Küche steht. Alles andere gibt es in der Drogerie. Im Buch stehen keine Marken, sondern Inhaltsstoffe, damit Sie in jedem Laden fündig werden. Die Kosten stehen oben auf jeder Seite.
Ehrlich gesagt: Das Buch zeigt Pflege, keine Behandlung. Mit guter Pflege kann die Haut glatter, frischer und ruhiger aussehen, aber keine Creme lässt Falten verschwinden. Jede Seite sagt deshalb auch, was ein Ritual nicht kann. Bei Rosazea, Ekzemen oder Beschwerden gehört Ihre Haut zur Hautärztin.
Nein, und das sagt sie im Buch auch. Ihr Wissen kommt aus dem Laden ihrer Mutter in Seoul, aus vielen Jahren Beratung und von ihrer Großmutter auf Jeju.
Im Paket bekommen Sie zum Buch das Heft „Koreanische Gesichtsmassage in 10 Minuten“ (27 Seiten) für 10 € mehr. Das Heft gibt es nur zusammen mit dem Buch. Wenn Sie zuerst nur das Buch nehmen, können Sie das Heft gleich nach dem Kauf auf der Danke-Seite für 10 € dazunehmen.
Ja, gern, zum Beispiel an Ihre Mutter, Schwester oder Freundin. Sie kaufen es und geben die Datei an die beschenkte Person weiter, per E-Mail oder ausgedruckt. Bitte nur an diese eine Person.
Nein. Sie zahlen einmal und behalten das Buch. Es entstehen keine weiteren Kosten.
Dann schreiben Sie uns innerhalb von 30 Tagen eine kurze E-Mail, und Sie bekommen Ihr Geld zurück.
Sie braucht freundliche Hände und ein wenig Geduld. Und ein Buch, das Ihnen zeigt, wie.
